Medicatie of hulpmiddelen inpassen in de dag
Merkt u dat het lastig is om medicatie of hulpmiddelen goed in uw dag te passen? Misschien vergeet u iets de medicatie in te nemen of gebruikt u een hulpmiddel minder vaak dan afgesproken? Of vindt u het gedoe om alles steeds mee te nemen. Dat kan frustrerend zijn, zeker als u weet dat het belangrijk is. Medicatie of hulpmiddelen kunnen helpen om klachten te verminderen of zelfstandiger te blijven. Maar ze werken alleen goed als ze passen in uw gewone leven. Als iets te ingewikkeld, onhandig of belastend voelt, is het logisch dat volhouden moeilijk wordt.
Wat merkt u?
Het inpassen van medicatie of hulpmiddelen kan op verschillende manieren lastig zijn. Soms gaat het om vergeten. Soms om schaamte, weerstand of praktische problemen.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u medicatie vergeet of op wisselende tijden neemt;
- u niet goed weet wat u wanneer moet gebruiken;
- u hulpmiddelen onhandig vindt in huis of onderweg;
- u een hulpmiddel niet gebruikt omdat het opvalt;
- u moeite heeft met openen, aantrekken of instellen;
- u twijfelt of u het goed doet;
- u spullen kwijtraakt of vergeet mee te nemen;
- u het gevoel heeft dat alles om uw klachten draait.
Soms voelt het alsof een hulpmiddel uw beperking zichtbaar maakt. Dat kan lastig zijn. Zeker als u graag zelfstandig en gewoon wilt blijven functioneren.
Waardoor kan het komen?
Medicatie en hulpmiddelen vragen om structuur. Als uw dag wisselend is, kan het lastig zijn om vaste momenten aan te houden. Ook vermoeidheid, stress of veel afspraken kunnen ervoor zorgen dat u dingen vergeet.
Praktische drempels spelen ook mee. Een hulpmiddel kan zwaar, groot of onhandig zijn. Medicatie kan moeilijk te openen zijn. Soms is de uitleg over het gebruik niet duidelijk genoeg geweest of past het advies niet goed bij uw dagelijkse routine.
Ook acceptatie kan tijd kosten. Het is niet altijd makkelijk om te merken dat u ondersteuning nodig heeft. Dat mag er zijn. Juist daarom is het belangrijk dat hulpmiddelen en adviezen goed aansluiten bij wat voor u haalbaar voelt.
Wat kunt u zelf doen?
Het helpt om medicatie of hulpmiddelen te koppelen aan vaste momenten in uw dag. Hoe eenvoudiger de routine, hoe groter de kans dat het lukt.
U kunt bijvoorbeeld:
- medicatie op een vaste plek bewaren;
- een medicijndoos gebruiken als dat overzicht geeft;
- een herinnering instellen op uw telefoon;
- hulpmiddelen klaarleggen waar u ze nodig heeft;
- oefenen met het gebruik op een rustig moment;
- opschrijven waar u tegenaan loopt;
- vragen om uitleg als u twijfelt;
- hulpmiddelen meenemen in een tas die u vaak gebruikt.
Kijk ook eerlijk naar wat niet werkt. Als iets steeds blijft liggen, is dat geen falen. Het is een signaal dat de oplossing misschien niet goed genoeg past bij uw dag.
Wanneer is hulp verstandig?
Hulp is verstandig als u medicatie regelmatig vergeet of hulpmiddelen niet gebruikt terwijl ze wel nodig zijn. Ook als u niet goed weet hoe u iets moet gebruiken, is het beter om advies te vragen.
Vraag ook hulp als het gebruik van hulpmiddelen spanning geeft of als u zich schaamt. Soms helpt het om samen te zoeken naar een oplossing die minder opvalt of beter past bij uw gewoontes.
Bij vragen over medicatie is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts of apotheek. Stop niet zomaar met medicatie zonder overleg.
Hoe Rondom kan helpen
We kijken samen hoe medicatie of hulpmiddelen beter in uw dag kunnen passen. Daarbij letten we op uw gewoontes, uw omgeving en wat u nodig heeft om het vol te houden.
Een ergotherapeut kan helpen bij het praktisch organiseren van hulpmiddelen in huis, op het werk of onderweg. Ook kan de ergotherapeut meekijken of het hulpmiddel goed past bij wat u wilt doen. Een leefstijlcoach kan helpen bij het opbouwen van vaste gewoontes. Bij mentale weerstand of moeite met acceptatie kan psychologische ondersteuning passend zijn.
We zoeken naar oplossingen die niet alleen op papier kloppen, maar ook werken in uw dagelijkse leven.
Werk aan uw gezondheid met de Rondom app
- Direct contact met zorgverleners via chat
- Community waarin u ervaringen deelt en elkaar motiveert
- Persoonlijke challenges die passen bij uw doelen
- Stappenteller voor uw dagelijkse beweging
- Punten sparen voor gezonde keuzes
- Artikelen, video's, recepten en opdrachten
- Inschrijven voor (online) evenementen