Autorijden
Merkt u dat autorijden minder prettig of veilig voelt? Misschien heeft u moeite met lang zitten, omkijken, in en uit de auto stappen of reageren in druk verkeer. Autorijden geeft veel zelfstandigheid. Als dit onzeker wordt, kan dat invloed hebben op werk, afspraken, familiebezoek en eropuit gaan. Autorijden vraagt aandacht, beweging, kracht, reactie en overzicht. Klachten kunnen daarbij in de weg zitten. Het is belangrijk om eerlijk te kijken naar wat nog veilig en haalbaar is.
Wat merkt u?
Moeite met autorijden kan op verschillende momenten merkbaar zijn.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- lang zitten pijn geeft;
- in en uit de auto stappen lastig is;
- omkijken bij parkeren of invoegen moeilijk is;
- u sneller moe wordt tijdens rijden;
- druk verkeer spanning geeft;
- u minder goed kunt concentreren;
- u autorijden vermijdt;
- u pijn krijgt in rug, nek, schouders, heupen of benen;
- u twijfelt aan uw reactievermogen.
Soms gaat u alleen nog korte of bekende routes rijden. Dat kan tijdelijk helpen, maar het kan ook uw vrijheid beperken.
Waardoor kan het komen?
Autorijden kan moeilijker worden door pijn, stijfheid, vermoeidheid, concentratieproblemen of spanning. Ook klachten aan nek, rug, schouders, handen, heupen, knieën of voeten kunnen invloed hebben.
Daarnaast kan medicatie invloed hebben op rijden. Sommige medicijnen maken suf of vertragen uw reactie. Het is belangrijk om dit altijd te controleren bij uw arts of apotheek.
Ook druk verkeer, rijden in het donker, onbekende routes of spanning en angst in het verkeer kunnen ervoor zorgen dat autorijden minder vanzelfsprekend aanvoelt.
Wat kunt u zelf doen?
Het helpt om autorijden bewust en veilig te organiseren.
U kunt bijvoorbeeld:
- korte ritten plannen;
- pauzes nemen bij langere ritten;
- uw stoel en spiegels goed instellen;
- drukke momenten vermijden;
- vooraf de route bekijken;
- niet rijden als u erg moe bent;
- controleren of medicatie invloed heeft op rijden;
- hulp vragen als in en uit de auto stappen lastig is.
Veiligheid gaat voor. Autorijden moet niet alleen fysiek mogelijk zijn, maar ook verantwoord voelen.
Wanneer is hulp verstandig?
Hulp is verstandig als u twijfelt aan uw veiligheid tijdens het autorijden. Ook als u pijn, vermoeidheid, duizeligheid, concentratieproblemen of angst ervaart, is advies belangrijk.
Neem contact op met als u twijfelt of u door klachten of medicatie veilig kunt rijden. Bij duidelijke problemen met zien, reageren of bewustzijn is rijden niet verstandig tot dit is besproken.
Hoe Rondom kan helpen
We kijken samen welke onderdelen van autorijden lastig zijn. Daarbij letten we op houding, beweging, energie, instappen, uitstappen en herstel.
Een ergotherapeut kan meedenken over praktische aanpassingen, veilig in en uit de auto stappen en omgaan met belasting. Een fysiotherapeut kan helpen bij houding, beweeglijkheid en kracht. Een podotherapeut kan ondersteunen als voetklachten of schoenen invloed hebben op pedalen gebruiken. Bij blijvende angst kan psychologische ondersteuning passend zijn.
We zoeken samen naar praktische oplossingen, met veiligheid als uitgangspunt.
Werk aan uw gezondheid met de Rondom app
- Direct contact met zorgverleners via chat
- Community waarin u ervaringen deelt en elkaar motiveert
- Persoonlijke challenges die passen bij uw doelen
- Stappenteller voor uw dagelijkse beweging
- Punten sparen voor gezonde keuzes
- Artikelen, video's, recepten en opdrachten
- Inschrijven voor (online) evenementen