Webinar: Omgaan met stress: introductie in mindfulness

In dit webinar leer je wat stress met je lichaam en geest doet én hoe mindfulness je kan helpen om daar beter mee om te gaan. We staan stil bij hoe je stress herkent, wat je kunt doen op het moment dat spanning oploopt, en hoe je met eenvoudige mindfulness-oefeningen meer rust kunt ervaren in je dag. Praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar, ook als je helemaal nieuw bent met mindfulness.