Lang staan, lopen of zitten tijdens werk
Merkt u dat lang staan, lopen of zitten tijdens werk klachten geeft? Misschien krijgt u pijn in uw voeten, rug, knieën, heupen, schouders of nek. Of u voelt zich na een werkdag stijf, zwaar of uitgeput. Veel mensen denken dat dit er nu eenmaal bij hoort, maar dat hoeft niet zo te zijn. Werk kan lichamelijk veel vragen. Sommige mensen staan de hele dag. Anderen lopen veel tussen locaties of zitten juist uren achter elkaar. Als uw lichaam te lang in dezelfde houding blijft of steeds dezelfde belasting krijgt, kunnen klachten ontstaan of erger worden.
Wat merkt u?
Klachten door staan, lopen of zitten kunnen langzaam opbouwen tijdens de werkdag.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- uw voeten of benen zwaar aanvoelen;
- u pijn krijgt in rug, nek, schouders of knieën;
- u stijf wordt na lang zitten;
- opstaan na zitten moeite kost;
- u steeds van houding moet veranderen;
- u na werk weinig energie over heeft;
- u tintelingen of een doof gevoel ervaart;
- u pauzes overslaat omdat het werk doorgaat;
- klachten terugkomen op werkdagen.
Soms verdwijnen klachten na rust. Maar als dezelfde belasting steeds terugkomt, kunnen klachten blijven bestaan.
