Mantelzorg combineren met werk of gezin
Zorgt u voor een naaste en probeert u dit te combineren met werk, gezin of andere verplichtingen? Misschien doet u het uit liefde en vanzelfsprekendheid, maar merkt u dat uw dagen steeds voller worden. U werkt, regelt afspraken, helpt thuis, houdt contact met zorgverleners en probeert ook aandacht te hebben voor uw gezin. Dat kan veel van u vragen. Mantelzorg combineren met werk of gezin is vaak zoeken naar balans. U wilt er zijn voor de ander, maar u heeft ook uw eigen leven, gezondheid en verantwoordelijkheden. Als die balans onder druk komt te staan, kan mantelzorg zwaar worden. Het is belangrijk om op tijd te kijken wat u nodig heeft om het vol te houden.
Wat merkt u?
Mantelzorg naast werk of gezin kan langzaam steeds meer ruimte innemen. Soms merkt u pas laat hoeveel u doet.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u weinig tijd voor uzelf heeft;
- u moe bent door het combineren van taken;
- u werk en zorgtaken door elkaar laat lopen;
- u zich schuldig voelt naar uw gezin of naaste;
- u minder geduld heeft;
- u afspraken voor uzelf uitstelt;
- u slecht slaapt door zorgen;
- u moeite heeft om grenzen te stellen;
- u het gevoel heeft dat u overal tekortschiet.
Soms lijkt het alsof u altijd moet schakelen. Van werk naar zorg. Van gezin naar administratie. Van praktische hulp naar emotionele steun. Dat kost veel energie.
