1-op-1 leefstijlcoaching
Soms weet u precies wat u wilt veranderen, maar lukt het niet om dit zelfstandig vol te houden. Misschien wilt u afvallen, meer energie hebben, beter slapen of weer meer grip krijgen op uw dagelijks leven. Dan kan persoonlijke begeleiding helpen.
Met 1-op-1 leefstijlcoaching werkt u samen met een leefstijlcoach aan een leefstijl die bij u past. Er is alle ruimte voor uw persoonlijke doelen, uitdagingen en tempo. Samen maken we een plan dat aansluit bij uw situatie en waarmee u stap voor stap werkt aan blijvende verandering.
Wilt u zich inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.
Wat bieden we aan?
Bij 1-op-1 leefstijlcoaching staat persoonlijke begeleiding centraal. U werkt individueel samen met een gecertificeerde leefstijlcoach die u ondersteunt bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes.
Tijdens het traject kijken we niet alleen naar voeding en beweging. We besteden ook aandacht aan slaap, ontspanning, stress, energie, gedrag en de keuzes die u iedere dag maakt.
Het doel is niet om tijdelijk iets te veranderen, maar om een duurzame leefstijl te ontwikkelen die u kunt blijven volhouden.
Tijdens het traject werken we onder andere aan:
- inzicht krijgen in uw leefstijl en dagelijkse gewoontes;
- op een gezonde manier werken aan gewichtsverlies;
- beter omgaan met stress en ontspanning;
- meer energie ervaren;
- werken aan een gezond slaapritme;
- leren omgaan met verleidingen en tegenslagen;
- het ontwikkelen van nieuwe gewoontes die bij u passen;
- stap voor stap werken aan blijvende verandering.
Voor wie is dit aanbod bedoeld?
1-op-1 leefstijlcoaching is bedoeld voor volwassenen die persoonlijke begeleiding zoeken bij het verbeteren van hun leefstijl.
Het traject kan passend zijn als u:
- meer energie wilt ervaren;
- gezonder wilt leven en dit wilt volhouden;
- moeite heeft om leefstijlveranderingen zelfstandig vol te houden;
- wilt afvallen of beter in uw vel wilt zitten;
- meer grip wilt krijgen op stress, slaap of ontspanning;
- behoefte heeft aan persoonlijke aandacht en begeleiding;
- op uw eigen tempo wilt werken aan verandering.
U heeft geen verwijzing nodig en er gelden geen voorwaarden voor deelname.
Andere coachingsmogelijkheden
Naast de GLI biedt Rondom Leefstijl ook duo leefstijlcoaching en een . Heeft u behoefte aan extra ondersteuning tijdens of na een traject? Dan kunt u losse coachgesprekken plannen.