Stoppen met rokenprogramma
U weet waarschijnlijk al dat stoppen met roken goed is voor uw gezondheid. Toch is stoppen vaak niet alleen een kwestie van wilskracht. Roken is voor veel mensen verbonden aan vaste momenten, ontspanning, gewoontes of omgaan met stress. Daarom kan stoppen lastig zijn, ook wanneer u al langer graag wilt stoppen.
Tegelijk kan stoppen met roken u veel opleveren. Meer grip op uw keuzes. Meer ruimte om vrijer te leven zonder afhankelijk te zijn van een sigaret. Meer energie en vaker het gevoel dat u zelf bepaalt in plaats van de gewoonte. Uw lichaam herstelt zich vaak sneller dan u denkt.
Met het Stoppen met rokenprogramma van Rondom Leefstijl hoeft u stoppen niet alleen te doen. U krijgt begeleiding van een geaccrediteerde Stoppen met rokencoach die samen met u kijkt naar wat u nodig heeft om rookvrij te worden en te blijven. U bepaalt zelf het tempo en samen werken we aan veranderingen die passen bij uw leven. Het programma helpt u om te stoppen met tabaks- en nicotinegebruik. Het programma is bedoeld voor mensen die roken, vapen of andere nicotineproducten gebruiken.
We begeleiden u bij het stoppen en bij het volhouden van nicotinevrij gedrag. Daarbij kijken we niet alleen naar het nicotinegebruik zelf. We besteden ook aandacht aan gewoonten, moeilijke momenten, uw omgeving en situaties waarin u trek krijgt.
Wilt u zich inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.
Wat bieden we aan?
Met het Stoppen met rokenprogramma krijgt u persoonlijke begeleiding bij het stoppen met roken. Daarbij kijken we niet alleen naar het moment waarop u stopt, maar ook naar de gewoontes, situaties en keuzes die invloed hebben op uw rookgedrag.
Samen werkt u aan het behouden van motivatie, het omgaan met verleidingen, het veranderen van gewoontes en het voorkomen van terugval. U maakt een persoonlijk stopplan en ontwikkelt nieuwe gewoontes die passen bij uw dagelijks leven.
Tijdens het traject ondersteunen we u door te adviseren, motiveren, begeleiden en mee te denken op momenten waarop stoppen lastig is.
Het programma
Het Stoppen met rokenprogramma duurt 3 maanden en wordt gevolgd door 1 jaar nazorg. Tijdens de nazorg houden we regelmatig contact en ondersteunen we u bij het behouden van een rookvrij leven. Intensieve begeleiding en langere ondersteuning kunnen bijdragen aan het beter volhouden van stoppen met roken en helpen om terugval te verminderen.
Het programma bestaat onder andere uit:
- coachgesprekken;
- adviseren, motiveren en begeleiden;
- inzicht krijgen in rookgedrag en gewoontes;
- het maken van een persoonlijk stopplan;
- opdrachten en oefeningen;
- ondersteuning bij moeilijke momenten;
- begeleiding bij het voorkomen van terugval;
- toegang tot ondersteuning via de Rondom app.
Op locatie of online
Het Stoppen met rokenprogramma is beschikbaar op de volgende praktijklocaties:
Volgt u het programma liever online? Dat kan ook. U heeft dan videobelafspraken en telefonische contactmomenten met uw coach. De inhoud en begeleiding van het programma blijven hetzelfde.
Waarom kiezen voor Rondom Leefstijl?
Vanuit Rondom Leefstijl wordt u begeleid door Stoppen met rokencoaches die ook leefstijlcoach zijn. Daardoor kijken we niet alleen naar het stoppen met roken zelf, maar ook naar de dingen die invloed hebben op uw rookgedrag en op het volhouden van een rookvrij leven.
Denk bijvoorbeeld aan gewoontes, stress, ontspanning, slaap, voeding, alcohol, beweging en dagelijkse routines. Ook is er aandacht voor gewichtsmanagement tijdens en na het stoppen met roken.
Met deze bredere aanpak ondersteunen we u niet alleen bij het stopmoment, maar ook bij het ontwikkelen van gewoontes die bijdragen aan blijvende verandering.
Bij Rondom Leefstijl kunt u rekenen op:
- begeleiding door Stoppen met rokencoaches met een achtergrond als leefstijlcoach;
- aandacht voor leefstijlfactoren die invloed hebben op stoppen met roken;
- ondersteuning bij gewichtsmanagement tijdens en na het stoppen met roken;
- begeleiding gericht op duurzame gedragsverandering;
- ondersteuning via de Rondom app tijdens en na het Stoppen met rokenprogramma.
Voor wie is dit aanbod bedoeld?
Het programma is bedoeld voor mensen die tabaks- en/of nicotineproducten gebruiken en hiermee willen stoppen. Dit kan bijvoorbeeld gaan om sigaretten, vapes of nicotinepouches (snus).
Voor de start bekijken we samen of dit programma past bij uw situatie. We bespreken onder andere uw nicotinegebruik, eerdere stoppogingen, motivatie, vertrouwen, gezondheid en omgeving.
Soms is andere of meer gespecialiseerde zorg beter passend. Als dat zo is, bespreken we dit met u en kijken we welke zorg beter aansluit.
Het traject kan passend zijn als u:
- wilt stoppen met tabaks- en/of nicotinegebruik (zoals roken);
- eerder geprobeerd heeft te stoppen, maar weer gestart bent met roken;
- behoefte heeft aan begeleiding en structuur;
- beter wilt leren omgaan met moeilijke momenten;
- wilt werken aan blijvende gedragsverandering;
- meer grip wilt krijgen op situaties waarin u normaal rookt.
Aanvullende voorwaarden
Wel moet u voldoen aan onderstaande voorwaarden:
- u bent 16 jaar of ouder
- u gebruikt tabaks- en/of nicotineproducten en wilt hiermee stoppen
Wat kunt u verwachten?
U start met een motivatie- en passendheidsgesprek met de Stoppen met roken-coach. We bespreken of het programma bij u past en of dit een passend moment is om te stoppen. U ontvangt daarnaast ook een vragenlijst. Hiermee krijgen we alvast inzicht in uw nicotinegebruik, eerdere stoppogingen en uw situatie. Als het programma passend is, volgt een uitgebreide intake.
Tijdens het traject werkt u samen met uw Stoppen met rokencoach aan een persoonlijk stopplan.
U kunt in ieder geval rekenen op:
- persoonlijke begeleiding afgestemd op uw situatie;
- ondersteuning bij moeilijke momenten;
- aandacht voor gedrag, gewoontes en leefstijl;
- praktische handvatten om rookvrij te blijven;
- begeleiding tijdens en na het traject;
- toegang tot de Rondom app.
De Rondom app
Wanneer u start met het Stoppen met rokenprogramma krijgt u toegang tot de Rondom app. De Rondom App ondersteunt u tijdens en na het traject. Zie het als een digitale buddy die u helpt om gezonde gewoontes vol te houden en u helpt verder te werken aan uw doelen.
Via de Rondom app blijft begeleiding ook buiten de coachgesprekken beschikbaar. Zo heeft u altijd extra ondersteuning binnen handbereik.
Met de app kunt u onder andere:
- deelnemen aan de leefstijlcommunity om ervaringen te delen en elkaar te motiveren;
- meedoen aan persoonlijke challenges die passen bij uw doelen;
- uw dagelijkse beweging volgen met de stappenteller;
- punten verzamelen als extra motivatie om gezonde gewoontes vol te houden;
- artikelen, video’s, recepten en opdrachten bekijken;
- uzelf inschrijven voor online en fysieke activiteiten en evenementen.
Samenwerking met andere zorgverleners
Uw Stoppen met rokencoach begeleidt u tijdens het traject.
Wanneer dit meerwaarde heeft, kan er worden samengewerkt met andere zorgverleners van Rondom. Bijvoorbeeld een ergotherapeut of psycholoog.
Samen kijken we welke ondersteuning het beste aansluit bij uw situatie en doelen.
Hulpmiddelen bij het stoppen met roken
Naast persoonlijke coaching van onze Stoppen met rokencoach kunt u tijdens dit programma ook gebruik maken van ondersteunende hulpmiddelen bij het stoppen met roken. Lees op deze pagina meer informatie.
Kosten en vergoeding
Iedere volwassene die wil stoppen met roken kan deelnemen aan het Stoppen met rokenprogramma. Of het programma wordt vergoed, hangt af van uw zorgverzekering en uw persoonlijke situatie.
Vergoeding VGZ en aangesloten labels
Bent u verzekerd bij VGZ of 1 van de bij VGZ aangesloten labels (zoals IZA, UMC, Univé, ZEKUR en IZZ)? Dan wordt het Stoppen met rokenprogramma volledig vergoed.
Goed om te weten: de vergoeding:
- gaat niet ten koste van uw eigen risico;
- vraagt geen eigen bijdrage;
- vergoedt ook ondersteuning en hulpmiddelen om te stoppen met roken die onderdeel zijn van het programma, zoals nicotinevervangende middelen.
Vergoeding andere zorgverzekeraars
Bent u verzekerd bij een andere zorgverzekeraar dan VGZ? Dan kan het programma gedeeltelijk of volledig worden vergoed. Dit hangt af van uw zorgverzekering en uw persoonlijke situatie.
We adviseren u om vooraf bij uw zorgverzekeraar na te vragen:
- of het Stoppen met rokenprogramma wordt vergoed;
- tot welk bedrag het programma wordt vergoed;
- of de vergoeding invloed heeft op uw eigen risico.
Kosten programma
De kosten van het volledige Stoppen met rokenprogramma bedragen €411,85.
Wilt u meer weten over vergoedingen en tarieven? Klik dan hier.
Contact
Wilt u weten of het Stoppen met rokenprogramma bij uw situatie past of heeft u vragen over deelname? We denken graag met u mee.
Samen bekijken we welke ondersteuning aansluit bij uw doelen en mogelijkheden.
Neem contact met ons op via:
- Telefoon: 088-1180523 (maandag t/m vrijdag 08.00–17.00 uur)
- Voor een vraag: contactformulier.
Liever direct inschrijven? Dat kan via onze afsprakenplanner.
Veelgestelde vragen
Werk aan uw gezondheid met de Rondom app
- Direct contact met zorgverleners via chat
- Community waarin u ervaringen deelt en elkaar motiveert
- Persoonlijke challenges die passen bij uw doelen
- Stappenteller voor uw dagelijkse beweging
- Punten sparen voor gezonde keuzes
- Artikelen, video's, recepten en opdrachten
- Inschrijven voor (online) evenementen