Voetklachten bij reuma
Misschien merkt u dat uw voeten anders aanvoelen dan voorheen. Opstaan, lopen of lang staan kan meer moeite kosten. Ook kunnen schoenen minder prettig zitten of kunnen uw voeten sneller vermoeid en gevoelig aanvoelen.
Bij reuma kunnen ontstekingen invloed hebben op de gewrichten in de voeten en tenen. Daardoor kunnen de stand en beweging van de voeten veranderen. Dit zorgt soms voor extra druk tijdens het lopen, waardoor pijnklachten, drukplekken of moeite met bewegen kunnen ontstaan.
Wat is het?
Reuma is een aandoening waarbij gewrichten ontstoken kunnen raken. Deze ontstekingen kunnen ook voorkomen in de voeten en tenen.
Door ontstekingen kunnen gewrichten stijver, gevoeliger of minder beweeglijk worden. Soms verandert daardoor langzaam de stand van de voeten of tenen.
Oorzaken
Wanneer de voet anders belast wordt, ontstaat sneller druk op bepaalde plekken. Hierdoor kunnen voetklachten ontstaan tijdens staan en lopen.
Mogelijke oorzaken zijn:
- veranderingen in gewrichten door ontstekingen;
- verminderde beweeglijkheid van de voet;
- verandering van de stand van de voet of tenen;
- meer druk op bepaalde delen van de voet;
- verandering van het looppatroon;
- overbelasting van spieren en gewrichten.
Wat merkt u?
Voetklachten bij reuma kunnen zich op verschillende manieren ontwikkelen. Vaak beginnen klachten met kleine veranderingen aan de voeten of tijdens het lopen.
U kunt merken dat:
- de voeten pijnlijk zijn;
- gewrichten stijf aanvoelen;
- tenen anders gaan staan;
- drukplekken of eelt ontstaan;
- lopen moeilijker wordt;
- de voeten sneller vermoeid aanvoelen;
- schoenen minder prettig zitten.
De invloed van een gezonde leefstijl en uw mentale gezondheid
Een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op uw belastbaarheid en algemene gezondheid. Regelmatig blijven bewegen, voldoende rust nemen en een goede verdeling van belasting en herstel helpen om de voeten zo soepel mogelijk te houden.
Langdurige pijn of veranderingen aan de voeten kunnen invloed hebben op bewegen en dagelijkse activiteiten. Onze leefstijlcoaches kunnen ondersteunen bij gezond bewegen en dagelijkse gewoontes die passen bij uw belastbaarheid. Onze ergotherapeuten kunnen meedenken over het verdelen van activiteiten en het omgaan met belasting tijdens dagelijkse handelingen. Onze kunnen begeleiden wanneer langdurige klachten zorgen voor spanning, onzekerheid of frustratie.
Wat kunt u zelf doen?
U kunt zelf veel doen om uw voeten zo goed mogelijk te ondersteunen bij reuma. Goede verzorging en passende belasting helpen om klachten te verminderen.
Om goed voor uw voeten te zorgen kunt u:
- goed passende schoenen dragen;
- druk op de voeten zoveel mogelijk verdelen;
- voldoende rustmomenten nemen;
- regelmatig blijven bewegen;
- uw voeten dagelijks controleren;
- drukplekken of wondjes melden bij uw behandelaar;
- de belasting van lopen en staan rustig opbouwen.
