Mortonse neuralgie is een beknelling of irritatie van een zenuw in de voorvoet. Deze zenuw loopt tussen de middenvoetsbeentjes.

Als er langere tijd druk of belasting op de zenuw ontstaat, kan het weefsel rond de zenuw dikker worden. Dit noemen we een Mortons neuroom. Door deze verdikking raakt de zenuw sneller geïrriteerd en ontstaat er meer druk op de zenuw tijdens lopen of staan. Daardoor kunnen klachten ontstaan, zoals pijn, een branderig gevoel, tintelingen of het gevoel alsof er iets in de schoen zit.

Er is meestal niet 1 duidelijke oorzaak. Vaak ontstaat de klacht door een combinatie van oorzaken.

Mogelijke oorzaken zijn:

smalle of te kleine schoenen;
hoge hakken;
veel druk op de voorvoet;
een afwijkende voetstand;
een dunner vetkussen onder de voorvoet;
veel sporten of lopen;
artrose of reuma.

De klachten ontstaan vaak tijdens lopen, lang staan of het dragen van strakke schoenen.

U kunt merken dat:

de pijn scherp, stekend of brandend voelt;
de pijn tussen de middenvoetsbeentjes zit;
de pijn uitstraalt naar de tenen;
de tenen tintelen of doof aanvoelen;
smalle schoenen de klachten erger maken;
schoenen uittrekken tijdelijk verlichting geeft;
afzetten tijdens lopen of sporten pijnlijk is.

Een gezonde leefstijl kan helpen om de belasting op de voorvoet te verminderen. Voldoende bewegen blijft belangrijk, maar de belasting moet passen bij wat uw voet aankan.

Passende schoenen met voldoende ruimte voor de tenen zijn belangrijk. Ook een goede afwisseling tussen lopen, staan en rust kan helpen om de zenuw minder te irriteren. Een gezond lichaamsgewicht kan de druk op de voorvoet verminderen.

Pijnlijke zenuwklachten kunnen veel invloed hebben op uw vertrouwen in lopen. Ontspanning, een rustige opbouw van activiteiten en een goede verdeling tussen belasting en herstel helpen om klachten beter te hanteren.

Onze leefstijlcoaches en ergotherapeuten kunnen ondersteunen als pijn invloed heeft op bewegen, werk of dagelijkse activiteiten.

Het belangrijkste is om de druk op de voorvoet te verminderen.

U kunt zelf:

schoenen dragen met voldoende ruimte bij de tenen;
smalle schoenen en hoge hakken vermijden;
lang staan of lopen tijdelijk beperken;
activiteiten aanpassen als de pijn toeneemt;
niet te lang doorlopen met een doof gevoel in de voet;
advies vragen als de pijn blijft terugkomen.

Onze podotherapeuten onderzoeken de drukverdeling onder de voorvoet en de stand van uw voeten. We kijken ook naar uw schoenen.

De behandeling kan bestaan uit:

podotherapeutische zolen om de druk rond de zenuw te verminderen;
een teenorthese als de stand van de tenen klachten geeft;
tijdelijke drukontlasting met vilt;
taping;
schoenadvies;
verwijzing naar de huisarts bij aanhoudende klachten of wanneer extra behandeling nodig is.

Samen kijken we wat bij u past en wat helpt om de druk op de zenuw te verminderen.

Goede schoenen zijn belangrijk bij Mortonse neuralgie. De juiste schoen kan helpen om de druk op de zenuw te verminderen.

Als u Mortonse neuralgie heeft, is het belangrijk om hier rekening mee te houden bij het kopen van schoenen. Let op het volgende:

kies een schoen met voldoende lengte en breedte. Een te smalle schoen kan de zenuw blijven irriteren;
koop schoenen in de namiddag. Uw voeten kunnen in de loop van de dag wat dikker worden. Zo weet u beter of de schoen goed past;
Let op het buigpunt van de schoen. Kies een schoen die niet te sterk buigt ter hoogte van de voorvoet. Dit kan helpen om de druk op de zenuw te verminderen;
kies een schoen met veel stevigheid bij de bal van de voet. Dit voorkomt te veel beweging in de middenvoet.

Rondom Schoenen

Goede schoenen kunnen veel klachten voorkomen. Bij Rondom Schoenen helpen we u bij het kiezen van schoenen die passen bij uw voeten en uw dagelijks leven. Zo kunt u klachten verminderen en nieuwe klachten zoveel mogelijk voorkomen.

Voor Rondom Schoenen gebruiken we onze kennis en ervaring om een passende schoencollectie samen te stellen. Daarbij kijken we naar verschillende voetvormen, behoeften en stijlen. We dragen zorg voor voldoende keuze uit goede schoenen, in verschillende prijsklassen.

Rondom Schoenen heeft ook een kennisbank! Hier vindt u tips en informatie die u helpen bij het kiezen van de juiste schoenen.

Wat vindt u van onze website?

Wat vindt u van onze website?

Over Rondom

Volg Rondom

Beknelde zenuw in de voet (Mortonse neuralgie)

Heeft deze informatie u geholpen?

Werk aan uw gezondheid met de Rondom app

Vind een zorgverlener bij u in de buurt