Hulp vragen zonder de relatie te belasten
Wilt u hulp vragen aan uw partner, familie of vrienden, maar bent u bang dat dit de relatie belast? Misschien vraagt u daarom minder dan u nodig heeft. Of u vraagt pas hulp als het echt niet meer gaat. Dat kan zorgen voor spanning, omdat de ander dan ineens veel moet overnemen. Hulp vragen binnen een relatie of familie is gevoelig. U wilt de ander niet overvragen. Tegelijk heeft u soms steun nodig. Door hulp duidelijk en op tijd te bespreken, blijft de relatie vaak juist beter in balans.
Wat merkt u?
Moeite met hulp vragen kan veel invloed hebben op de relatie.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u taken blijft doen die te zwaar zijn;
- u hulp pas vraagt als u uitgeput bent;
- u zich schuldig voelt;
- u bang bent dat de ander boos of moe wordt;
- u onduidelijk vraagt om hulp;
- er irritatie ontstaat over verwachtingen;
- u zich afhankelijk voelt;
- u minder open praat;
- u zich alleen voelt met uw klachten.
Soms denkt u dat u de ander beschermt door niets te vragen. Maar de ander merkt vaak wel dat het niet goed gaat.
