Overbelasting op het werk
Heeft u het gevoel dat werk te veel van u vraagt? Misschien komt u de dag nog door, maar merkt u dat u thuis niets meer kunt. Of u begint de werkdag al met spanning, omdat u weet dat er te veel op u ligt. Overbelasting op het werk ontstaat vaak langzaam. Daardoor is het soms moeilijk om op tijd te merken dat het niet goed gaat. Overbelasting betekent niet dat u zwak bent. Het betekent dat de belasting en uw herstel niet meer goed in balans zijn. Als dat te lang doorgaat, kunnen klachten toenemen en kan uitval ontstaan.
Wat merkt u?
Overbelasting kan lichamelijke, mentale en emotionele klachten geven.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u steeds vermoeider wordt;
- u slecht herstelt na werk;
- u sneller geïrriteerd bent;
- u moeite heeft met concentratie;
- u opziet tegen werkdagen;
- u pijn of spanning in uw lichaam voelt;
- u vaker fouten maakt;
- u pauzes overslaat;
- u thuis minder geduld of energie heeft.
Soms merkt u dat u niet meer echt ontspant. Uw hoofd bij het werk blijft, ook als u vrij bent en niet hoeft te werken.
