Lopen en staan
Merkt u dat lopen of staan meer moeite kost dan eerst? Misschien krijgt u pijn in uw voeten, knieën, heupen of rug. Of u voelt zich onzeker als u langer moet staan. Bijvoorbeeld in een winkel, op het werk of tijdens een uitje. Lopen en staan zijn gewone onderdelen van de dag, maar ze kunnen veel invloed hebben als ze niet goed gaan. Als lopen of staan klachten geeft, past u vaak vanzelf dingen aan. U gaat minder ver, neemt vaker de auto, vermijdt drukte of blijft liever zitten. Dat kan tijdelijk helpen, maar het kan ook zorgen dat uw conditie en vertrouwen afnemen.
Wat merkt u?
Moeite met lopen of staan kan op verschillende manieren naar voren komen.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u pijn krijgt tijdens lopen of staan;
- uw benen of voeten zwaar aanvoelen;
- u sneller moe wordt;
- u onzeker bent op ongelijke ondergrond;
- u minder ver loopt dan vroeger;
- u vaak moet zitten;
- u activiteiten vermijdt waarbij u veel moet staan;
- u na lopen of staan lang moet herstellen;
- u bang bent om te struikelen of te vallen.
Soms merkt u dat u dagelijkse activiteiten kiest op basis het aanwezig zijn van bankjes, de afstand of zachte ondergrond. Dat laat zien dat lopen en staan invloed hebben op uw vrijheid.
