Oplossingsgerichte therapie
Oplossingsgerichte therapie is een behandelmethode die zich richt op wat u wilt bereiken en welke stappen daarbij kunnen helpen. In plaats van uitgebreid stil te staan bij het ontstaan van klachten, ligt de focus op wat er al werkt en hoe u daarop verder kunt bouwen.
Samen onderzoekt u welke veranderingen u wilt in uw dagelijks leven en welke mogelijkheden er al zijn. Door te werken vanuit uw eigen kracht en doelen ontstaat er ruimte voor ontwikkeling en verandering.
Wanneer kan oplossingsgerichte therapie helpen?
Oplossingsgerichte therapie kan helpen wanneer u behoefte heeft aan richting, verandering of handvatten om met situaties om te gaan. De behandeling richt zich op het versterken van wat al aanwezig is en het zetten van haalbare stappen.
Oplossingsgerichte therapie kan bijvoorbeeld passend zijn bij:
- stress of overbelasting;
- onzekerheid of vastlopen;
- sombere gevoelens;
- moeite met keuzes maken;
- veranderingen in werk, relaties of persoonlijke omstandigheden;
- vragen rondom persoonlijke ontwikkeling;
- situaties waarin u meer grip of perspectief wilt ervaren.
