Prioriteiten stellen
Vindt u het lastig om te bepalen wat eerst moet en wat kan wachten? Misschien voelt alles belangrijk. Werk, huishouden, zorg, afspraken, herstel en sociale contacten trekken tegelijk aan u. Als uw energie beperkt is, wordt prioriteiten stellen extra belangrijk. Prioriteiten stellen betekent kiezen waar uw aandacht en energie naartoe gaan. Dat kan moeilijk zijn, omdat kiezen soms ook betekent dat iets anders blijft liggen. Toch kan het juist rust geven. U hoeft niet alles tegelijk te dragen.
Wat merkt u?
Moeite met prioriteiten stellen kan ervoor zorgen dat u veel doet, maar weinig rust ervaart.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u niet weet waar u moet beginnen;
- u vooral reageert op wat dringend voelt;
- belangrijke dingen blijven liggen;
- u te veel op 1 dag plant;
- u moeite heeft met nee zeggen;
- u leuke dingen schrapt voor verplichtingen;
- u achteraf uitgeput bent;
- u zich schuldig voelt als iets niet lukt;
- u het gevoel heeft dat u tekortschiet.
Soms zijn het niet de taken zelf die het zwaarst zijn, maar het voortdurend moeten kiezen.
