Vrijwilligerswerk
Denkt u na over vrijwilligerswerk, maar twijfelt u of u het aankunt? Misschien wilt u graag iets betekenen voor anderen, maar weet u niet hoeveel energie u heeft. Of u deed vrijwilligerswerk en merkt dat het nu te zwaar wordt. Dat kan lastig zijn, zeker als het werk u ook veel voldoening geeft. Vrijwilligerswerk kan structuur, contact en betekenis geven. Tegelijk kan het ook belasting geven. Het is daarom belangrijk dat het past bij uw gezondheid, energie en grenzen. Vrijwilligerswerk hoeft niet groot te zijn om waardevol te zijn.
Wat merkt u?
Vrijwilligerswerk kan moeilijk worden als de belasting niet goed past.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u na vrijwilligerswerk erg moe bent;
- u moeite heeft met afspraken nakomen;
- u te veel verantwoordelijkheid voelt;
- u geen pauzes neemt;
- u pijn of spanning krijgt tijdens de activiteit;
- u opziet tegen contact of drukte;
- u geen nee durft te zeggen tegen extra taken;
- u minder plezier ervaart;
- u twijfelt of u moet stoppen.
Soms gaat u door omdat u anderen niet wilt teleurstellen. Maar als u blijvend over uw grenzen gaat, houdt u het minder goed vol.
