Respijtzorg of hulp inschakelen
Heeft u het gevoel dat u eigenlijk pauze nodig heeft van de zorg, maar weet u niet hoe u dat regelt? Respijtzorg betekent dat iemand anders tijdelijk de zorg overneemt. Dat kan een paar uur zijn, een dagdeel of soms langer. Het doel is dat u kunt herstellen en de zorg beter volhoudt. Veel mantelzorgers vinden deze stap moeilijk. Misschien voelt het alsof u de ander achterlaat. Of u twijfelt of iemand anders de zorg wel goed genoeg doet. Toch kan tijdelijke hulp juist nodig zijn om betrokken te blijven zonder overbelast te raken.
Wat merkt u?
De behoefte aan respijtzorg of extra hulp ontstaat vaak als de mantelzorg blijvend (te) zwaar wordt.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u bijna geen rustmomenten heeft;
- u de zorg niet goed meer loslaat;
- u vaker moe of gespannen bent;
- u weinig tijd heeft voor werk, gezin of uzelf;
- u opziet tegen zorgtaken;
- u sneller geïrriteerd bent;
- u slecht slaapt door zorgen;
- u niet goed weet wie kan helpen;
- u bang bent dat uw naaste hulp van anderen niet accepteert.
Soms is het al winst als iemand een klein deel overneemt. Hulp hoeft niet meteen groot te zijn.
