Praten over grenzen en belastbaarheid
Vindt u het lastig om thuis te praten over uw grenzen en belastbaarheid? Misschien weet u zelf niet precies waar uw grens ligt. Of u bent bang dat anderen het niet begrijpen. Toch is praten over wat u aankunt belangrijk. Zeker als klachten, vermoeidheid of zorgtaken invloed hebben op het gezin of de relatie. Belastbaarheid gaat over wat u op dit moment kunt dragen. Dat kan per dag verschillen. Als u dit niet bespreekt, kunnen anderen te veel verwachten of juist te veel overnemen. Beide kunnen spanning geven.
Wat merkt u?
Moeite met praten over grenzen kan veel invloed hebben op thuis.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u over uw grens gaat om niemand teleur te stellen;
- anderen niet begrijpen waarom iets niet lukt;
- u boos wordt omdat u zich niet gezien voelt;
- u hulp krijgt die niet prettig voelt;
- u taken blijft doen die te zwaar zijn;
- u schuldgevoel heeft als u nee zegt;
- u gesprekken uitstelt;
- er misverstanden ontstaan;
- u zich alleen voelt met uw klachten.
Soms hoopt u dat anderen vanzelf zien wat te veel is. Maar belastbaarheid is vaak niet zichtbaar.
