Veilig bewegen buitenshuis
Voelt bewegen buitenshuis minder veilig dan eerst? Misschien vindt u stoepen, druk verkeer, gladheid, drempels of onverwachte situaties spannend. Buiten is de omgeving minder voorspelbaar dan thuis. Dat kan onzeker maken, zeker als u pijn heeft, sneller moe bent of bang bent om te vallen. Veilig buitenshuis bewegen is belangrijk om zelfstandig te blijven. Het helpt om boodschappen te doen, mensen te bezoeken, te bewegen en mee te doen. Als buiten bewegen spannend wordt, kan uw wereld snel kleiner worden.
Wat merkt u?
Onzekerheid over bewegen buitenshuis kan veel invloed hebben op wat u nog doet.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u ongelijke stoepen vermijdt;
- u bang bent voor gladheid;
- u drukke plekken lastig vindt;
- u sneller moe wordt tijdens lopen;
- u niet graag alleen naar buiten gaat;
- u routes kiest met bankjes of steunpunten;
- u struikelt of bijna valt;
- u moeite heeft met oversteken;
- u activiteiten afzegt door de reis ernaartoe.
Soms gaat u alleen nog naar bekende plekken. Dat kan veilig voelen, maar ook beperkend worden.
