Minder kunnen doen voor partner of kinderen
Vindt u het moeilijk dat u minder kunt doen voor uw partner of kinderen? Misschien lukken praktische taken minder goed, heeft u minder energie voor aandacht of moet u vaker nee zeggen. Dat kan pijnlijk zijn. Zeker als zorgen voor anderen een belangrijk deel van wie u bent. Minder kunnen doen betekent niet dat u minder belangrijk bent. Toch kan het wel zo voelen. U kunt zich schuldig, verdrietig of onzeker voelen. Het helpt om te kijken wat nog wel kan en hoe u op een andere manier betrokken kunt blijven.
Wat merkt u?
Minder kunnen doen voor partner of kinderen kan veel emoties oproepen.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u zich schuldig voelt;
- u sneller moe bent in contact met het gezin;
- u activiteiten met kinderen vermijdt;
- u huishoudelijke taken moet laten liggen;
- u minder geduld heeft;
- u zich afhankelijker voelt van uw partner;
- u verdriet heeft om wat niet meer lukt;
- u bang bent anderen teleur te stellen;
- u moeite heeft om hulp te accepteren.
Soms probeert u toch door te gaan om niemand te belasten. Daardoor kunt u juist over uw grenzen gaan.
